榜单搜索
首页 美食 饮食健康 最佳食物

雨水十大养生食物

十大雨水时节养生食物排名 10款雨水节气养生食谱推荐
雨水十大养生食物名单如下：胡萝卜、玉米、小米、荠菜、油麦菜、鲫鱼、红枣、猴头菇、薏仁、豌豆苗，下面请看榜单详细内容。
雨水十大养生食物
1. 胡萝卜
推荐指数：10.0
2. 玉米
推荐指数：9.8
3. 小米
推荐指数：9.6
4. 荠菜
推荐指数：9.4
5. 油麦菜
推荐指数：9.2
6. 鲫鱼
推荐指数：9.0
7. 红枣
推荐指数：8.8
8. 猴头菇
推荐指数：8.6
9. 薏仁
推荐指数：8.4
10. 豌豆苗
推荐指数：8.2
雨水十大养生食物
1 胡萝卜
胡萝卜别名红萝卜、丁香萝卜，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。
  • 2 玉米
    玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。其原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。
  • 3 小米
    小米又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1 mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。小米营养价值高，营养全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。
  • 4 荠菜
    荠菜作为一种野菜，深受人们的喜爱，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，所含的蛋白质、钙、维生素C尤多。荠菜被古人誉为“灵丹草”，是“天然之珍”。那么荠菜的种类有几种？荠菜怎么做好吃？荠菜和蒲公英有什么区别？下面maigoo网编辑为大家详细介绍荠菜知识百科，一起来了解一下吧。
  • 5 油麦菜
    油麦菜是生活中一种常见的低热量、高营养的蔬菜。油麦菜在我国多地有栽培。其色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。油麦菜营养价值丰富，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，那么如何挑选油麦菜？油麦菜怎么做好吃？下面maigoo网编辑为大家详细介绍油麦菜知识百科，一起来看看吧！
  • 6 鲫鱼
    鲫鱼又叫做河鲫、鲫瓜子、刀子鱼等等，是我国最常见的淡水鱼类之一，也是我国重要的养殖性鱼类。鲫鱼体侧扁而高，腹部圆，头较小，吻钝，口端位呈弧线型；眼较大，无须；体呈银灰色，背部较暗，鳍灰。因生存的环境不同，鲫鱼形体与颜色也有所差异。其肉质鲜美，营养丰富，营养价值较高，在我国各地、各种淡水水域均有分布。 查看详细
  • 7 红枣
    红枣，鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，常晒干制成枣干，其可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
  • 8 猴头菇
    猴头菇又叫猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌、花菜菌、山伏菌、猬菌等，产地是非常广的，世界许多国家都有出产亚热带到亚寒带都有分布，国基本上每个省都有分布，东北三省分布野生出产最多。古有“山中猴头赛燕窝”一说，足以见得猴头菇的营养价值是非常高的，有健胃、补虚、抗癌、益肾精之功效。
  • 9 薏仁
  • 10 豌豆苗
    豌豆苗是豌豆初生状态的芽，虽然是绿叶蔬菜，但维生素C和胡萝卜素的含量都很高。此外，它还含有多种人体必需的氨基酸，营养十分丰富。
  • 最佳食物主题
    1 吃了对眼睛好的10种食物 2 十种最能养肝护肝的食物 3 十大养心补心食物 4 十大抗感冒食物 5 预防流感必吃的10种食物 6 雨水十大养生食物 7 立春十大养生食物 8 小雪十大养生食物 9 节后必吃十大食物
    推荐
    吃了对眼睛好的10种食物
    吃了对眼睛好的10种食物名单如下：高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物，下面请看榜单详细内容。
    十大护眼明目食物排名 哪些食物对眼睛好 补眼睛最好的10种食物盘点
    十种最能养肝护肝的食物
    十种最能养肝护肝的食物名单如下：动物的肝、绿色食物、酸味食物、养肝茶、鳄梨、葡萄柚、枸杞、猕猴桃、柠檬、桑葚，下面请看榜单详细内容。
    养肝最强的十种食物盘点 养肝护肝吃什么好 对肝胆好的食物排行
    16种降血糖的蔬菜
    16种降血糖的蔬菜名单如下：西兰花、黄瓜、洋葱、苦瓜、西葫芦、大蒜、黑木耳、芦笋、西红柿、海带，下面请看榜单详细内容。
    16种降血糖的蔬菜 哪些蔬菜可以降低血糖 血糖高吃什么食物好
    十种幽门螺杆菌最怕的食物
    十种幽门螺杆菌最怕的食物名单如下：甘蓝、蒲公英、西兰花、蜂蜜、大蒜、百香果、花生、马齿苋、猴头菇、香蕉，下面请看榜单详细内容。
    十种幽门螺杆菌最怕的食物 幽门螺杆菌吃什么食物最好最有效
    十种胆固醇高的食物
    十种胆固醇高的食物名单如下：动物内脏、动物脑子、禽蛋蛋黄、鱿鱼、鱼籽、奶油、带鱼、螃蟹、虾、动物油，下面请看榜单详细内容。
    十种胆固醇高的食物排名 高胆固醇食物有哪些
    十大含锌高的食物
    十大含锌高的食物名单如下：生蚝、口蘑、山核桃、羊瘦肉、猪肝、黄豆、黑木耳、燕麦片、花生、大米，下面请看榜单详细内容。
    十大含锌高的食物排名 补锌的食物有哪些 什么食物含锌多
    三伏天必吃十种食物
    三伏天必吃十种食物名单如下：西瓜、绿茶、黄瓜、饺子、绿豆、莲子、生姜、冬瓜、苦瓜、糙米粥，下面请看榜单详细内容。
    三伏天适合吃的十种食物排行 闷热又潮湿天气下一定要吃的10种食物
    血压低最佳食补十大盘点
    血压低最佳食补十大盘点名单如下：鸡蛋、红枣、桂圆、羊肉、牛奶、莲子、猪肝、山药、樱桃、人参，下面请看榜单详细内容。
    血压低最佳食补十大盘点 告诉你血压低吃什么能补上来
    十大促进伤口愈合的食物
    十大促进伤口愈合的食物名单如下：猪蹄、鲈鱼、海带、苦瓜、鸽肉、木耳、牛肉、蜂蜜、西红柿、黑豆，下面请看榜单详细内容。
    十大促进伤口愈合的食物 有利于伤口愈合的食物 吃什么伤口愈合的快
    八种有效降尿酸食物
    八种有效降尿酸食物名单如下：西红柿、百合、猕猴桃、苦瓜、芹菜、番石榴、薏米、海带，下面请看榜单详细内容。
    八种有效降尿酸食物 尿酸高吃什么食物好 吃什么食物降尿酸最快
    加载更多
    相关分类
    热门文章
    热门词条